Medicina sportiva / Fitness

Tutto ciò che devi sapere sulle lesioni ACL

Il legamento crociato anteriore, o ACL, fa parte del ginocchio. Il danno all’ACL è una delle lesioni al ginocchio più comuni, gravi e dolorose.

Tre ossa – lo stinco, l’osso della coscia e la rotula – si uniscono al ginocchio. Quattro legamenti aiutano a mantenere queste ossa nel giusto allineamento, mentre i tendini collegano le ossa al muscolo. La cartilagine funge da ammortizzatore e favorisce i movimenti facili.

L’ACL è uno dei due legamenti a forma di croce che collegano l’osso della coscia allo stinco e aiutano a stabilizzare il ginocchio.

Scopri le cause e i sintomi di una lesione della LCA, nonché le opzioni di trattamento, qui.

Che cos’è una lesione ACL?

Una lesione ACL si sviluppa quando l’ACL, un legamento che collega l’osso della coscia e lo stinco, si estende oltre la sua capacità e le lacrime.

Questo tipo di infortunio si verifica spesso durante gli sport attivi che comportano molti salti e avvii e arresti rapidi. Oltre il 70% delle lesioni ACL si verificano senza alcun contatto o colpo al ginocchio.

Le lesioni da ACL colpiscono circa 1 su 3.000 persone negli Stati Uniti. Molte persone che subiscono questo tipo di infortunio sono giovani e attive. Le lesioni da ACL sono anche più comuni nelle femmine che nei maschi, anche tra coloro che praticano lo stesso sport.

Quando una persona ha una lesione ACL, è abbastanza comune che ci siano lesioni ad altre parti del ginocchio, tra cui la cartilagine, i tendini e le ossa.

Sintomi

Insieme a un dolore significativo, un segno chiave di una lesione dell’ACL è un suono “scoppiettante”, che si verifica nel momento in cui l’ACL è lacerato o stressato.

I sintomi di una lesione ACL possono includere:

  • dolore
  • gonfiore
  • difficoltà o incapacità di estendere il ginocchio
  • disagio quando si cammina
  • dolore intorno al ginocchio
  • l’incapacità di ingrassare la gamba
  • una sensazione che il ginocchio può dare

Le cause

Sebbene un individuo di qualsiasi età e livello di forma fisica possa danneggiare la propria ACL, queste lesioni si verificano di solito durante l’attività e in connessione con:

  • avviamenti, arresti o cambi di direzione improvvisi durante lo spostamento
  • un colpo al ginocchio, soprattutto di lato
  • allungando eccessivamente il ginocchio

Gli infortuni con ACL sono più comuni durante gli sport che comportano molte torsioni e curve, come ad esempio:

  • calcio
  • tennis
  • calcio
  • sciare
  • pallacanestro

tipi

I medici classificano le lesioni ACL in base alla loro gravità, come segue:

  • Distorsioni di grado 1: A questo livello, l’ACL può ancora mantenere stabile il ginocchio, ma il legamento è troppo teso.
  • Distorsioni di grado 2: Chiamato anche una lacrima parziale, questo comporta che l’ACL si estende fino al punto in cui si allenta.
  • Distorsioni di grado 3: Conosciuto anche come una lacrima completa del legamento, questo comporta la lacerazione dell’ACL in due e non controlla più la rotula.

Secondo l’American Academy of Orthopaedic Surgeons, una lacrima parziale è più rara di una lacrima completa.

Diagnosi

Un medico valuterà l’entità della lesione, valuterà il raggio di movimento del ginocchio interessato e lo confronterà con l’altro ginocchio prima di fare una diagnosi.

Possono usare i raggi X per cercare segni di danno osseo o una risonanza magnetica per identificare in modo definitivo una lesione dei tessuti molli, come un danno alla LCA.

Trattamento

Dopo una lesione della LCA, un medico può raccomandare:

  • elevando il piede sopra il livello della testa
  • applicare un impacco di ghiaccio (avvolto in un asciugamano) sul ginocchio
  • prendendo ibuprofene per ridurre il dolore e il gonfiore
  • consultare un medico per la valutazione e il trattamento

Gli approcci al trattamento variano a seconda della gravità della lesione e dell’età e della forma fisica della persona.

Per le persone giovani e altrimenti sane, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per garantire che la persona possa riprendere completamente le proprie attività.

La chirurgia per un infortunio ACL comporta telecamere in miniatura e piccole incisioni. Questa procedura meno invasiva è chiamata artroscopia.

Di solito, un chirurgo rimuove la parte danneggiata dell’ACL e innesta un nuovo legamento in posizione. L’innesto può provenire dal corpo dell’individuo ferito, da un donatore o può essere sintetico.

I ricercatori stanno studiando nuovi metodi, come la riparazione bio-potenziata, per migliorare la chirurgia ACL e ridurre in seguito qualsiasi rischio associato di sviluppare l’artrite.

Se il medico non raccomanda un intervento chirurgico e il ginocchio ha mantenuto la stabilità, il trattamento può comportare:

  • usando le stampelle per mantenere il peso sollevato dal ginocchio
  • indossare un tutore per sostenere e stabilizzare ulteriormente il ginocchio
  • facendo terapia fisica per rafforzare i muscoli delle gambe e ripristinare l’intera gamma di movimento

Recupero

Per le persone che praticano sport, possono essere necessari 7-9 mesi prima che siano pronti a tornare alle loro attività. Durante il processo di recupero, una persona potrebbe aver bisogno di usare le stampelle o una ginocchiera.

La terapia fisica è cruciale per il recupero da una lesione ACL. Tratti delicati ed esercizi di rafforzamento possono aiutare le persone:

  • alleviare dolore e gonfiore
  • diventare più flessibile ed espandere la loro gamma di movimento
  • costruire forza attorno alle ginocchia e nella parte superiore e inferiore delle gambe
  • rinnovare il loro senso di equilibrio

Prevenzione

Sebbene non sia sempre possibile prevenire un infortunio ACL, i seguenti suggerimenti possono essere d’aiuto:

  • apprendere le migliori tecniche per saltare, atterrare, ruotare e tagliare
  • rafforzare i muscoli delle gambe
  • rafforzare e stabilizzare il nucleo, i fianchi e il bacino

prospettiva

Sebbene possano essere necessari molti mesi per riprendersi da un infortunio ACL, con il giusto trattamento e cure di follow-up, la maggior parte delle persone è in grado di tornare alle proprie attività regolari.

Tuttavia, chiunque abbia sperimentato una lacrima ACL ha un rischio maggiore di sviluppare l’artrosi nel ginocchio infortunato.

Per ridurre il rischio di future lesioni al ginocchio, le persone possono fare:

  • Fisioterapia
  • allenamento della forza
  • allenamento neuromuscolare nel saltare e girare, nonché equilibrio e agilità

Sommario

Le lesioni da ACL sono comuni ma gravi. La maggior parte di questi infortuni si verificano durante gli sport che prevedono partenze e fermate improvvise, oscillazioni e salti. Le femmine sono più a rischio di lesioni ACL rispetto ai maschi.

Il trattamento per una lesione della LCA può essere limitato alla terapia fisica e al supporto del ginocchio, ma un medico può raccomandare un intervento chirurgico per le persone più attive.

Il recupero da un infortunio ACL può richiedere mesi e potrebbero essere necessari più di 7 mesi prima che una persona possa nuovamente praticare sport.

Una persona che ha avuto un infortunio ACL deve affrontare un rischio maggiore di lesioni al ginocchio in futuro. Può essere utile prendere precauzioni e parlare con un fisioterapista sui modi per ridurre questo rischio.

Questo post è stato utile per te?

+0

Ti potrebbe interessare

Menu