Rottura dei capelli: 10 cause e modi per riparare

La rottura dei capelli può avvenire per una serie di motivi, tra cui prodotti specifici per capelli, dieta e stress. I rimedi domestici possono aiutare.

Le persone possono sperimentare la rottura dei capelli che colpisce tutti i tipi di capelli dritti o ricci. Può rendere i capelli crespi o ruvidi alle estremità o vicino alla parte superiore o alla corona della testa.

Nella maggior parte dei casi, la rottura dei capelli è temporanea e le persone possono riparare i capelli e ripristinare la loro forza utilizzando prodotti e rimedi casalinghi.

In questo articolo, esaminiamo 10 cause comuni di rottura dei capelli e modi per trattare e prevenire la rottura futura e danni ai capelli.

Qual è la causa?

La seguente sezione esplora le cause più comuni della rottura dei capelli:

1. Prodotti per capelli e styling

I prodotti che le persone usano per colorare, permeare o rilassare i capelli contengono sostanze chimiche che possono indebolire i capelli e renderli più suscettibili di rottura.

Anche alcuni shampoo possono causare la rottura dei capelli, diventare fragili o diventare crespi.

Uno studio del 2014 ha riportato che l’acidità, o il pH, di uno shampoo può influire sulla rottura dei capelli. Alcuni shampoo sono alcalini, o di base, che possono causare una carica negativa sui capelli. Questo crea più attrito tra i capelli e può causare la rottura dei capelli.

Evitare l’applicazione di prodotti chimici aggressivi ai capelli e scegliere uno shampoo con un pH neutro può migliorare la salute dei capelli.

2. Over-brushing

Anche spazzolare i capelli troppo può causare rotture.

Le persone potrebbero non aver bisogno di lavarsi i capelli tanto quanto pensano. L’American Academy of Dermatology consiglia solo spazzolatura dei capelli tanto quanto le persone hanno bisogno di stile. In particolare, l’idea che le persone dovrebbero spazzolare i capelli con 100 pennellate è un mito.

3. Calore e mancanza di umidità

L’uso frequente del calore sui capelli può danneggiare le fasce dei capelli e rimuovere l’umidità dai capelli, causando la rottura di capelli e capelli fragili.

Nel tempo, i seguenti trattamenti termici possono danneggiare i capelli:

  • blow-essiccatori
  • piastre
  • pinza arricciacapelli

Il clima caldo e i climi umidi possono anche asciugare i capelli e aumentare il rischio di rottura.

Le persone possono spesso evitare e prevenire la futura rottura dei capelli riducendo i trattamenti termici.

4. Asciugatura dell’asciugamano

Strofinare i capelli bagnati con un asciugamano può danneggiare i capelli, aumentare l’effetto crespo e causare rotture. I capelli bagnati si rompono più facilmente dei capelli asciutti.

Invece di strofinare i capelli, prova ad avvolgerli attorno ad un asciugamano per assorbire l’umidità o lasciarli asciugare naturalmente nell’aria.

5. Non avendo tagli di capelli regolari

Una mancanza di tagli di capelli regolari può provocare doppie punte. Queste estremità rotte rendono i capelli più inclini a rompere più in alto, più vicino al fusto del capello.

Ottenere tagli di capelli regolari, anche quando un individuo sta crescendo i capelli, può aiutare a mantenere i capelli sani e forti.

Un parrucchiere sarà anche in grado di dare consigli per mantenere i capelli sani e affrontare eventuali problemi attuali persone potrebbero essere vivendo.

6. Dieta

La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nella promozione di capelli sani. Se le persone sono carenti in alcuni nutrienti, possono avere capelli indeboliti che appaiono secchi, opachi o fragili. Grave carenza di nutrienti può anche portare alla caduta dei capelli.

Le uova e il pesce contengono biotina, che è essenziale per una crescita sana dei capelli, e le noci del Brasile offrono selenio per l’accrescimento dei capelli. Scopri i cibi per una crescita sana dei capelli qui.

È essenziale che le persone ricevano una dieta equilibrata che contenga molti dei seguenti elementi:

  • acidi grassi omega-3
  • proteina
  • vitamina D
  • ferro
  • zinco

Una volta che le persone risolvono eventuali carenze nutrizionali, probabilmente scopriranno che i loro capelli diventano più forti e sani di nuovo.

7. Acconciature strette

Se le persone si legano spesso i capelli in acconciature strette o usano elastici per legare i capelli, questo può portare alla rottura dei capelli. Acconciature strette possono allungare o rompere i capelli lontano dalla radice.

Se le persone indossano regolarmente i capelli in stili attillati come ciambelle, treccine o trecce, possono portare a un tipo di perdita di capelli chiamata alopecia da trazione. Anche se si tratta di una perdita di capelli temporanea che i capelli possono recuperare, può diventare permanente se continua a succedere.

I legami elastici possono anche tirare saldamente sui capelli e aumentare il rischio di rottura. Le persone possono passare alle cravatte coperte e indossare i capelli in una varietà di stili sciolti per alleviare la pressione sui capelli.

8. Stress

Lo stress estremo può causare danni ai capelli e una condizione chiamata telogen effluvium.

Un forte shock o stress può portare le radici dei capelli a raggiungere la fase di riposo del loro ciclo di crescita prima che siano intese a farlo ei capelli si staccano dal cuoio capelluto.

Una volta che lo stress è passato, la gente di solito trova i capelli ricrescono. Se le persone notano una quantità insolita di perdita di capelli, dovrebbero consultare il proprio medico per verificare la causa sottostante.

9. Disturbi della tiroide

I disturbi della tiroide possono causare la rottura dei capelli. Se le persone hanno un disturbo della tiroide, possono notare capelli molto fragili, secchi e opachi. I capelli possono anche diventare più sottili, o le persone possono notare un eccessivo spargimento o toppe calve.

Le persone con un disturbo della tiroide possono anche notare cambiamenti nella loro pelle e le unghie, tra cui il seguente:

  • le unghie si sbriciolano o si rompono facilmente
  • le ferite guariscono più lentamente del solito
  • linee profonde sui palmi e sulle piante dei piedi
  • prurito della pelle

Se le persone notano qualcuno di questi sintomi, insieme all’affaticamento, dovrebbero consultare il proprio medico per verificare se hanno un disturbo della tiroide.

10. Disturbi alimentari

I disturbi alimentari possono causare la rottura dei capelli e possono portare alla perdita dei capelli.

La malnutrizione e problemi di salute che provengono da disturbi alimentari possono interrompere il ciclo naturale della crescita dei capelli. Questa interruzione può causare la rottura dei capelli durante la fase di crescita del ciclo del capello, che è chiamato anagen.

Trattare la rottura dei capelli

Le persone possono spesso aumentare la salute dei loro capelli affrontando la causa, usando i prodotti per rinforzare i capelli o cambiando la loro routine di cura dei capelli.

Le sezioni seguenti esaminano i modi per trattare la rottura dei capelli:

Cambia routine di cura dei capelli

Cambiare la routine di haircare può aiutare se i prodotti per capelli o i metodi di styling, come prodotti chimici aggressivi o trattamenti termici, stanno danneggiando i capelli. Prova ad asciugare all’aria i capelli e usando prodotti delicati che contengono meno sostanze chimiche aggressive.

Le persone possono trovare il passaggio dei loro prodotti per capelli a quelli che si prendono cura dei capelli danneggiati, ripristinare l’umidità e rafforzare i capelli può aiutare a prevenire la rottura dei capelli.

Se le persone nuotano spesso, possono usare uno shampoo e un balsamo che ripristina in modo specifico qualsiasi danno che il cloro e altre sostanze chimiche presenti nelle piscine possono causare ai capelli.

Usa un condizionatore

Non usare un balsamo dopo aver lavato i capelli con lo shampoo può provocare danni ai capelli. Un condizionatore neutralizza la carica dei capelli, che può aiutare a ridurre l’effetto crespo e districare i capelli.

I condizionatori possono anche aiutare ad aumentare la lucentezza e la levigatezza dei capelli, rendendoli più maneggevoli.

Riduce lo stress

Se lo stress è la causa della rottura dei capelli, le persone possono prendere tempo per rilassarsi e rilassarsi, il che può migliorare la condizione dei loro capelli. Leggi i modi per smantellare lo stress qui.

Cambiamenti nella dieta

Quando i capelli hanno perso forza a causa della dieta di una persona, possono provare a mangiare cibi che rinforzano nuovamente i capelli. Questi alimenti includono quelli con un sacco di proteine, omega-3, ferro, biotina e zinco.

Prevenzione

Le persone possono adottare misure per evitare la rottura dei capelli in futuro, tra cui:

  • usando un balsamo dopo aver lavato i capelli
  • massaggiare lo shampoo nel cuoio capelluto e sciacquarlo attraverso i capelli, piuttosto che strofinarli
  • indossa un cappello da nuoto per proteggere i capelli dal cloro e altri prodotti chimici nelle piscine
  • lavare i capelli con uno shampoo specializzato dopo il nuoto
  • asciugare i capelli avvolgendoli in un asciugamano o lasciandoli asciugare naturalmente
  • lasciando asciugare leggermente i capelli prima di asciugarli o spazzolarli
  • limitando l’uso di strumenti caldi sui capelli, come piastre o pinze per arricciare
  • riducendo l’uso di coloranti e prodotti per lo styling
  • cambiare spesso le acconciature
  • usando le fasce per capelli adeguate e legando i capelli in modo sciolto
  • spazzolare delicatamente i capelli e quanto basta per modellarli
  • mantenere le estensioni o tessere per solo 2-3 mesi alla volta
  • mangiare una dieta equilibrata per garantire che i capelli ricevano tutti i nutrienti di cui ha bisogno

Sommario

Ridurre o evitare le cause di danni ai capelli e adottare misure per prendersi cura dei capelli correttamente può aiutare a mantenere i capelli forti e sani. Questo può anche aiutare a prevenire qualsiasi peggioramento dei sintomi, come la caduta dei capelli.

Se le persone notano una perdita di capelli eccessiva o insolita, dovrebbero consultare il proprio medico, poiché potrebbe segnalare una condizione di salute di base.

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