Diabete

Prediabete: essere un "nottambulo" può portare ad un aumento di peso

Una nuova ricerca ha rivelato che avere una preferenza per le attività serali, andare a dormire tardi, e non dormire a sufficienza può portare ad un aumento di peso tra le persone con prediabete.

Prediabete colpisce circa 84 milioni di persone negli Stati Uniti.

Cioè, 1 persona su 3 negli Stati Uniti vive con la condizione, e il 90% di loro non è consapevole di averlo.

Nei prediabetes, i livelli di zucchero nel sangue sono più alti di quanto è considerato normale, ma non abbastanza elevati da giustificare una diagnosi di diabete di tipo 2.

Il prediabete è una condizione grave a sé stante, che mette le persone a rischio non solo di diabete di tipo 2, ma anche di ictus e malattie cardiache.

Sonno insufficiente o un sonno disturbato sono anche noti fattori di rischio per obesità e diabete. Ricerche precedenti hanno suggerito che essere un "nottambulo", o avere una preferenza per le attività serali e andare a dormire tardi, aumenta il rischio di essere sovrappeso, così come avere il diabete di tipo 2 e morire prematuramente.

Così, i ricercatori guidati dal dott. Sirimon Reutrakul, professore associato di endocrinologia, diabete e metabolismo nell'Università dell'Illinois al Chicago College of Medicine, si proponevano di esaminare se essere un nottambulo influenzasse l'indice di massa corporea (BMI) tra le persone con prediabete.

BMI è una misura del grasso corporeo in relazione all'altezza e al peso di una persona.

Thunyarat Anothaisintawee è il primo autore del documento, che è stato pubblicato sulla rivista Frontiers in Endocrinology.

Modelli di sonno, BMI e prediabetes

Il Dr. Reutrakul e colleghi hanno esaminato in media 2.333 persone con prediabete che avevano 64 anni.

Usando un questionario, gli scienziati hanno valutato la "seraità" e la "mattinata" dei partecipanti – cioè la loro preferenza per andare a letto tardi e svegliarsi presto, rispettivamente.

I ricercatori hanno anche valutato il jet lag sociale, o la differenza nella durata del sonno e la durata tra i giorni feriali e i fine settimana, nei partecipanti.

Livelli più elevati di jet lag sociale sono stati trovati in correlazione con un BMI più alto. Nelle persone di età superiore ai 60 anni, la sera era associata anche a un BMI più elevato. Tuttavia, questo effetto era dovuto al fatto di non avere abbastanza sonno, non al jet lag sociale.

"Nei pazienti con prediabete", spiegano gli autori dello studio, "una maggiore preferenza serale era direttamente associata a un più alto indice di massa corporea e indirettamente attraverso una insufficiente durata del sonno".

"Questi dati potrebbero informare ulteriori studi interventistici per ridurre l'IMC in questo gruppo ad alto rischio", aggiungono Anothaisintawee e colleghi. Il dott. Reutrakul commenta anche il significato dei risultati.

"Il diabete è una malattia così diffusa con un tale impatto sulla qualità della vita", afferma, "che identificare nuovi fattori dello stile di vita che potrebbero giocare nel suo sviluppo può aiutarci a consigliare i pazienti con una fase iniziale della malattia su cose che possono fare per giralo e previeni che i prediabetes diventino un vero e proprio diabete ".

"I tempi e la durata del sonno sono potenzialmente modificabili (…) Le persone possono avere orari di andare a dormire più regolari e mirare a dormire di più, il che può aiutare a ridurre il BMI e il potenziale sviluppo del diabete in questo gruppo ad alto rischio".

Dr. Sirimon Reutrakul

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