Disturbi del sonno / Sonno / Insonnia

La durata del sonno prevede il rischio di morte nel diabete e nell'ipertensione

Un nuovo studio che analizza i dati di oltre 1.600 adulti ha scoperto che le persone con ipertensione o diabete di tipo 2 avevano un rischio più elevato di morte per ictus o malattie cardiache se dormivano per meno di 6 ore a notte.

Il diabete di tipo 2 e l’ipertensione (ipertensione) sono due condizioni di salute molto comuni in tutto il mondo.

Mentre ci sono modi provati e veri per gestirli, queste condizioni possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare malattie cardiache e subire un ictus.

Recentemente, uno studio pubblicato sul Journal of American Heart Association ha scoperto che un fattore – il sonno – può svolgere un ruolo significativo per le persone con queste condizioni di salute.

“Il nostro studio suggerisce che il raggiungimento del sonno normale può essere protettivo per alcune persone con queste condizioni e rischi di salute”, afferma l’autore principale Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., del Pennsylvania State College of Medicine di Hershey.

“Tuttavia”, avverte, “sono necessarie ulteriori ricerche per esaminare se il miglioramento e l’aumento del sonno attraverso terapie mediche o comportamentali possano ridurre il rischio di morte precoce”.

La breve durata del sonno è un utile fattore di rischio?

Nel nuovo studio, Fernandez-Mendoza e il team hanno analizzato i dati di 1.654 partecipanti – il 52,5% dei quali erano donne – di età compresa tra 20 e 74 anni. Tutti i partecipanti si erano iscritti alla Penn State Adult Cohort.

I ricercatori hanno diviso i partecipanti in due categorie in base al rischio cardiometabolico. I partecipanti di un gruppo avevano ipertensione di stadio 2 o diabete di tipo 2, mentre quelli dell’altro gruppo avevano ricevuto una diagnosi o un trattamento per malattie cardiache o ictus.

Inoltre, i ricercatori hanno avuto accesso ai dati relativi alla durata del sonno dei partecipanti, poiché questa coorte aveva concordato una valutazione di 1 notte in un laboratorio del sonno tra il 1991 e il 1998. Inoltre, avevano accesso ai registri dei decessi e alla documentazione associata per gli anni a partire dal 1992 fino al 2016.

L’analisi del team ha rivelato che delle 512 persone che erano morte entro il 2016, circa due quinti erano deceduti a causa di cause legate a malattie cardiache o ictus, mentre quasi un quarto era deceduto a seguito di una diagnosi di cancro.

Ciò che ha attirato l’attenzione degli investigatori è stato il fatto che tra le persone che avevano ipertensione o diabete di tipo 2, il rischio di morte a causa di malattie cardiache o ictus era due volte più alto in coloro che dormivano per meno di 6 ore a notte rispetto a quelli che dormivano per 6 ore o più.

Per gli individui con una di queste due condizioni di salute che dormivano più a lungo, l’aumento del rischio di morte prematura non era significativo.

Inoltre, i partecipanti alla cardiopatia e al gruppo di ictus che dormivano per meno di 6 ore a notte avevano quasi tre volte il rischio di morire per cause correlate al cancro.

“La breve durata del sonno dovrebbe essere inclusa come utile fattore di rischio per prevedere i risultati a lungo termine delle persone con queste condizioni di salute e come obiettivo di pratiche cliniche primarie e specializzate.

Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.

“Mi piacerebbe vedere cambiamenti politici in modo che le consultazioni sul sonno e gli studi sul sonno diventino parte integrante dei nostri sistemi sanitari. Una migliore identificazione delle persone con problemi specifici del sonno porterebbe potenzialmente a una migliore prevenzione, approcci terapeutici più completi, migliori risultati a lungo termine e un minore utilizzo dell’assistenza sanitaria “, suggerisce Fernandez-Mendoza.

Mentre questa ricerca si aggiunge all’evidenza che il sonno svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute e del benessere, gli autori dello studio ammettono che la loro analisi attuale presenta alcuni limiti.

La principale limitazione, notano, è il fatto che avevano accesso ai dati solo sulla durata del sonno di una sola notte.

Poiché questi dati provengono da osservazioni di laboratorio, avvertono che esiste la possibilità che i normali schemi di sonno dei partecipanti possano essere stati diversi dal solito perché si trovavano in un ambiente sconosciuto.

“Tuttavia, le associazioni trovate per quelle altre cause non morte (malattie cardiovascolari e cerebrovascolari) raggruppate avevano le attese (rapporti di rischio) e hanno fornito fiducia circa l’affidabilità e la validità dei nostri risultati”, sostengono gli autori nel loro studio.

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