Reflusso gastroesofageo

L'aceto di mele aiuta il reflusso acido?

L'aceto di mele, un aceto fermentato prodotto da mele tritate, è un rimedio naturale popolare per il reflusso acido e il bruciore di stomaco.

Molti rimedi casalinghi possono alleviare con successo i sintomi di reflusso acido, bruciore di stomaco e altri sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).

Alcune persone sostengono che l'aceto di sidro di mele può alleviare questi sintomi. Per altri, tuttavia, potrebbe peggiorare il reflusso acido.

In questo articolo, esamineremo la ricerca sull'uso dell'aceto di sidro di mele per il reflusso acido e descriviamo i potenziali effetti collaterali del suo uso.

L'aceto di sidro di mele lenisce il reflusso acido?

Reflusso acido si verifica quando l'acido dallo stomaco scorre verso l'alto. Ciò provoca un sapore aspro in bocca e una sensazione di bruciore al petto.

Ci sono molte storie aneddotiche su Internet che suggeriscono che l'aceto di sidro di mele è una cura efficace per il reflusso acido. I sostenitori dicono che l'acidità del tonico e dei batteri benefici all'interno possono migliorare la digestione e alleviare il reflusso.

Una teoria è che molte persone con reflusso acido hanno troppo poco acido dello stomaco in una condizione chiamata ipocloridria. Le persone possono sviluppare questa condizione dall'assunzione di inibitori della pompa protonica.

Questi sono farmaci comuni per il reflusso acido che possono ridurre l'acidità di stomaco a livelli molto bassi. Quindi, bere aceto di sidro di mele può aiutare queste persone ad aumentare l'acidità dello stomaco.

Tuttavia, gli scienziati non hanno svolto ricerche sufficienti sugli effetti dell'aceto di sidro di mele sull'intestino per supportare queste affermazioni.

In realtà, non ci sono studi su riviste mediche che indagano gli effetti dell'aceto di sidro di mele sul reflusso e il bruciore di stomaco.

È sicuro usare l'aceto di mele per il reflusso acido?

In generale, il rischio di utilizzare l'aceto di mele per il reflusso acido è minimo. Molte persone bevono quotidianamente per il controllo della glicemia, la perdita di peso e altro senza sperimentare effetti avversi. Detto questo, nessuna ricerca conferma che sia sicuro da usare a lungo termine.

Per alcune persone, l'aceto di sidro di mele peggiora il bruciore di stomaco. Coloro che hanno un tubo alimentare molto irritato possono sperimentare ulteriori bruciore e irritazione dopo aver bevuto aceto.

Le persone che desiderano provare l'aceto di mele per un leggero reflusso possono mescolare tra un cucchiaino e un cucchiaio di aceto in un bicchiere d'acqua. Prendendo questo prima o dopo i pasti può ridurre i sintomi di reflusso acido in alcune persone.

Non è consigliabile bere aceto di mele per reflusso acido moderato o grave, bruciore di stomaco o GERD.

Effetti collaterali di bere aceto di sidro di mele

A parte il rischio di peggiorare il bruciore di stomaco, l'aceto di sidro di mele ha il potenziale di erodere lo smalto dei denti. Per proteggere i denti, diluire sempre l'aceto e portarlo con un pasto. Segui tonici di aceto di sidro di mele con un risciacquo orale o usa una cannuccia.

L'aceto di sidro di mele può interagire con farmaci come diuretici e insulina. Le persone che assumono farmaci o integratori dovrebbero consultare il proprio medico prima di bere regolarmente aceto di sidro di mele.

Altri rimedi casalinghi per il reflusso acido

In molti casi di reflusso da lieve a moderato, i rimedi casalinghi e le modifiche allo stile di vita forniscono un significativo sollievo dai sintomi.

I cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare le persone a ridurre i sintomi da reflusso acido includono:

  • Raggiungere un peso sano. Le persone in sovrappeso o obese sono a maggior rischio di reflusso acido, secondo i risultati di diversi studi. Ciò potrebbe essere dovuto alla pressione extra sullo stomaco, che potrebbe spingere l'acido nel tubo del cibo.
  • Evitare l'uso di tabacco. Secondo un documento di revisione del 2016, il fumo contribuisce al reflusso acido rilassando il muscolo tra l'esofago e lo stomaco. Questo permette all'acido di salire.
  • Elevando la testa del letto. La Fondazione internazionale per i disturbi gastrointestinali raccomanda che le persone con reflusso acido utilizzino blocchi o cunei per sollevare la testa dei loro letti. La gravità può aiutare a controllare il reflusso.
  • Indossare abiti larghi. I vestiti stretti, specialmente intorno alla zona dello stomaco, possono spingere l'acido dallo stomaco nella conduttura alimentare.
  • Praticare buone abitudini alimentari. Praticare il controllo delle porzioni e mangiare lentamente per favorire una sana digestione. Evitare di sdraiarsi mentre si mangia o entro 3 ore dai pasti.

Evitare certi cibi e bevande può migliorare i sintomi del reflusso acido. Sebbene i fattori scatenanti del cibo varino da una persona all'altra, alcuni cibi e bevande che possono causare reflusso includono:

  • alcool
  • caffeina
  • cioccolato
  • agrumi, come arance, limoni e pompelmi
  • cibi fritti o grassi
  • aglio e cipolle
  • menta
  • cibi piccanti
  • pomodori e prodotti a base di pomodoro, tra cui sughi per pasta e zuppe

Se il reflusso acido continua dopo aver rimosso questi alimenti dalla dieta, le persone possono provare a tenere un diario alimentare per tenere traccia dell'assunzione di cibo e dei sintomi. Questo può aiutare una persona a identificare i propri trigger di reflusso individuali.

Quando vedere un dottore

Le persone con grave reflusso acido, specialmente il reflusso che non migliora con i rimedi casalinghi, potrebbero dover assumere farmaci. In rari casi, possono richiedere un intervento chirurgico.

Una persona dovrebbe vedere un medico se il reflusso acido continua per più di qualche settimana, o se peggiora. Una persona dovrebbe cercare un trattamento medico tempestivo in caso di reflusso con:

  • sgabello nero o rosso
  • dolore al petto durante le attività
  • difficoltà a deglutire oa mangiare
  • vomito di sangue o granuli che assomigliano a fondi di caffè
  • perdita di peso

Sommario

L'aceto di sidro di mele è un rimedio naturale popolare per il reflusso acido e il bruciore di stomaco. Molte persone sostengono che allevia i loro sintomi.

Tuttavia, attualmente non esistono studi scientifici per affermare che l'aceto di sidro di mele sia efficace per il reflusso acido. Non c'è anche alcuna ricerca che suggerisca che bere aceto di sidro di mele sia sicuro.

Per questi motivi, potrebbe essere meglio provare alcuni rimedi casalinghi comprovati per il reflusso acido, come evitare i trigger alimentari, mantenere un peso sano e cambiare la posizione del letto.

Le persone che hanno un reflusso persistente o grave o bruciore di stomaco dovrebbero vedere il loro medico per discutere di farmaci o altri trattamenti che possono alleviare i sintomi.

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