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Il bicarbonato di sodio può curare la costipazione?

La costipazione è un problema molto comune. In alcuni casi, la cattiva alimentazione e l’esercizio fisico sono i colpevoli. In altri, i farmaci o le condizioni mediche possono essere la causa sottostante.

I cambiamenti nello stile di vita, come mangiare più fibre, bere più acqua e aumentare l’attività fisica, sono spesso la prima linea di trattamento per la costipazione. Se questi miglioramenti dello stile di vita falliscono, un medico può raccomandare lassativi da banco o da prescrizione per alleviare la costipazione.

Altre persone potrebbero voler provare rimedi casalinghi, come il bicarbonato di sodio, per curare la loro costipazione. Ci sono poche ricerche per supportare questo metodo, tuttavia.

Continua a leggere per ulteriori informazioni sull’uso del bicarbonato di sodio per costipazione e sui potenziali rischi.

Funziona?

Non ci sono prove scientifiche che supportano l’uso di bicarbonato di sodio per alleviare la costipazione.

Invece, le persone tendono a scoprirlo attraverso il passaparola e dagli aneddoti su Internet.

Come usare

Esistono due metodi che alcune persone possono suggerire per alleviare la costipazione usando bicarbonato di sodio: immergersi in un bagno di bicarbonato di sodio e bere una soluzione di acqua e bicarbonato di sodio.

Non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che questi metodi possano trattare la costipazione.

Immergersi in un bagno di bicarbonato di sodio

Un potenziale metodo che la gente ha affermato di trattare la costipazione è immergersi in un bagno che contiene bicarbonato di sodio.

L’idea è che la soluzione di bicarbonato di sodio allevierà alcuni dei disagi che le persone sperimentano con costipazione, oltre a stimolare lo sfintere anale. In questo caso, può aiutare un individuo ad avere un movimento intestinale.

Per fare un bagno, una persona può riempire la vasca con acqua calda e mescolare alcuni cucchiai di bicarbonato di sodio nell’acqua. Una volta sciolto il bicarbonato di sodio, possono immergersi nella vasca per tutto il tempo in cui è comodo.

Bere una soluzione di bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è un rimedio comune per neutralizzare l’acido gastrico. Alcune persone affermano anche che bere bicarbonato di sodio può aiutare a promuovere i movimenti intestinali perché attira ulteriore acqua nel tratto digestivo.

La teoria è che ciò provoca la contrazione del tratto digestivo, che può portare a un movimento intestinale.

Per preparare una soluzione di bicarbonato di sodio, aggiungi circa un cucchiaio di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua e mescola bene. Una volta sciolto il bicarbonato di sodio, bere la soluzione.

Tuttavia, oltre a non essere necessariamente un trattamento efficace, ci possono essere rischi per le persone che usano il bicarbonato di sodio per costipazione.

Rischi

Il bicarbonato di sodio è generalmente sicuro per il consumo. Tuttavia, in rari casi, può causare alcuni effetti collaterali. Il consumo di troppo bicarbonato di sodio può effettivamente portare a costipazione.

Può anche causare:

  • vomito
  • muscoli indeboliti
  • convulsioni
  • minzione frequente
  • irritabilità
  • spasmi muscolari

In rare situazioni, il bicarbonato di sodio potrebbe potenzialmente provocare la rottura dello stomaco. Il bicarbonato di sodio produce gas quando si mescola con l’acido dello stomaco. Lo stomaco può rompersi se è pieno di questo gas e il gas non può fuoriuscire.

Il bicarbonato di sodio può anche influenzare l’efficacia dei farmaci di una persona. Per questo motivo, le persone dovrebbero parlare con un medico prima di provare il bicarbonato di sodio come rimedio casalingo.

Infine, il bicarbonato di sodio ha un alto contenuto di sodio. Le persone che seguono una dieta a basso contenuto di sodio dovrebbero evitare di consumare bicarbonato di sodio.

Altri rimedi casalinghi per costipazione

Spesso, fibre e aumento del consumo di acqua o liquidi possono aiutare ad alleviare la costipazione naturalmente.

L’esercizio fisico può anche aiutare a far muovere di nuovo l’intestino. Una persona può provare a camminare, correre, nuotare o yoga per trovare sollievo dalla costipazione.

Le persone potrebbero anche voler provare altri rimedi casalinghi, come:

  • bevendo caffè
  • prendendo un probiotico
  • provare i farmaci OTC
  • evitando i latticini

Quando vedere un dottore

Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, una persona dovrebbe consultare il proprio medico per la costipazione se:

  • notano cambiamenti nelle abitudini intestinali
  • hanno gravi dolori di stomaco
  • sperimentano una perdita di peso involontaria
  • esercizio fisico, più assunzione di liquidi, ammorbidenti per le feci e fibre extra non aiutano

Sommario

Il bicarbonato di sodio per costipazione non è un rimedio basato sull’evidenza per costipazione e può o meno funzionare.

Invece, una persona dovrebbe cercare di aumentare l’assunzione di fibre e acqua e fare esercizio fisico per vedere se trovano sollievo per la costipazione. I farmaci OTC possono anche alleviare i sintomi.

Una persona con costipazione frequente o persistente dovrebbe parlare con un medico delle possibili cause sottostanti.

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