Medicina complementare / Medicina alternativa

Funziona una disintossicazione del piede? Cosa dice la ricerca

Le spa e le aziende sanitarie alternative offrono sempre più disintossicazione del piede come mezzo per rimuovere le tossine e i metalli pesanti dal corpo. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per confermare che funzionino.

Le persone sostengono che è possibile disintossicare i piedi utilizzando una serie di tecniche, tra cui pediluvi ionici, lava i piedi e scrub.

In questo articolo, guardiamo alla scienza dietro una disintossicazione del piede e dettaglio alcuni dei metodi di disintossicazione più popolari.

Cos'è una disintossicazione del piede?

I sostenitori affermano che una disintossicazione del piede rimuove le tossine e i metalli pesanti dal corpo attraverso i piedi.

I sostenitori di questo metodo sostengono che una disintossicazione del piede può anche avvantaggiare una persona:

  • bilanciare il pH del corpo
  • ridurre il gonfiore
  • migliorando l'umore
  • alleviare lo stress
  • aumentare l'immunità alla malattia
  • aiutando la perdita di peso
  • migliorare la salute del cuore
  • distruggere i microrganismi nocivi

Indicazioni sulla salute

I produttori di IonCleanse, che è uno dei più popolari sistemi di disintossicazione del piede, affermano che utilizza particelle cariche chiamate ioni per creare un campo ionico che purifica e purifica il corpo. Il sistema ionizza le molecole d'acqua, separando l'acqua (H2O) in ioni H + e OH-.

Questi ioni quindi attraggono e neutralizzano le tossine e i metalli pesanti della carica opposta, presumibilmente tirandoli fuori attraverso il fondo dei piedi.

La teoria è che gli utenti si sentiranno rilassati e aggiornati dopo aver usato questo sistema. I produttori consigliano alle persone di fare una disintossicazione ai piedi da 30 a 60 minuti ogni settimana.

È possibile che l'acqua nel bagno cambierà colore durante la disintossicazione, che alcune persone credono significhi che la disintossicazione stia avvenendo. Tuttavia, i cambiamenti nel colore dell'acqua sono solitamente dovuti a sudore e sporco dai piedi. Possono anche verificarsi quando le persone aggiungono sali all'acqua del bagno o quando i metalli nel bagno si corrodono nel tempo.

Altri tipi di metodi di disintossicazione del piede, come maschere e scrub per i piedi, non si basano su cariche ioniche per funzionare. Invece, rimuovono semplicemente le impurità dalla superficie della pelle.

I sostenitori dicono che una disintossicazione del piede offre molti benefici, ma la più credibile è che forniscono un'esperienza rilassante. Molte persone godono di un piede caldo a bagno, soprattutto se aggiungono sali e oli essenziali all'acqua. L'assorbimento del piede può aumentare la circolazione, pulire la pelle e alleviare dolori e dolori.

Cosa dice la ricerca

C'è stata pochissima ricerca scientifica sull'efficacia dei disintossicazione del piede. Di conseguenza, la maggior parte delle prove è puramente aneddotica.

Un piccolo studio del 2012 con sei partecipanti ha testato la capacità dello IonCleanse di rimuovere gli elementi tossici dal corpo. I ricercatori hanno raccolto campioni di acqua prima e dopo sedute di 30 minuti, con o senza piedi nella vasca da bagno. Hanno anche raccolto campioni di urina e capelli dai partecipanti.

Dopo aver testato ciascuno dei campioni, hanno concluso che il bagno di disintossicazione del piede non riduce i livelli di tossine nel corpo. Le tossine non lasciavano il corpo attraverso i piedi e il sistema non stimolava la disintossicazione attraverso il fegato, i reni oi capelli.

Gli autori di questo studio respingono anche precedenti ricerche del Center for Research Strategies, che ha collegamenti con il produttore IonCleanse. Affermano che questa precedente ricerca potrebbe non essere affidabile a causa di rapporti di scarsa qualità, metodi scientifici imprecisi e potenziale conflitto di interessi.

Il Centro per le strategie di ricerca aveva riferito che le sessioni di pediluvi ionici portavano a una riduzione dei livelli di alluminio e arsenico nel sangue dei partecipanti. Tuttavia, non hanno rilevato alcun cambiamento nei livelli di mercurio, cadmio o piombo.

tipi

I bagni ionici per i piedi sono disponibili presso centri sanitari alternativi. Le versioni a casa sono anche in vendita online.

Tuttavia, molte persone usano metodi alternativi per disintossicare i loro piedi. I tipi più popolari di disintossicazione del piede includono:

  • Il piede si impregna: Un ammollo del piede standard è una forma semplice di un bagno di disintossicazione. Implica l'immersione dei piedi nell'acqua calda. Alcune persone aggiungono all'acqua sali di Epsom o alcune gocce di olio essenziale.
  • Maschere per i piedi: Una maschera per il piede d'argilla può pulire e ammorbidire i piedi. Le persone applicano in genere la maschera del piede per un periodo prestabilito prima del lavaggio.
  • Scrub ai piedi: Lo scrub regolare del piede può pulire e disintossicare i piedi. Possono anche ridurre gli odori del piede e rimuovere le cellule morte della pelle. Il massaggio accompagnatorio ai piedi può rilassare i muscoli e ridurre la tensione.
  • Foot pad: Speciali cuscinetti per il piede detox fanno sudare i piedi. Alcune persone credono che questo processo estrae le tossine.
  • Tecniche basate sulla digitopressione: L'utilizzo di speciali tecniche di massaggio per applicare la pressione su punti specifici dei piedi può favorire il rilassamento. Alcune persone pensano anche che la digitopressione aiuti la disintossicazione.

Ricette di disintossicazione del piede

Le ricette popolari per detox detersivi, scrub e maschere includono:

1. Immergere il piedino salino Epsom

Per impregnare questo piede, aggiungi 1 tazza di sali di Epsom a un pediluvio contenente acqua calda. Immergere i piedi per 20-30 minuti. Evitare l'uso di sali di Epsom se vi sono ferite aperte sulla pelle.

2. Mettere a bagno l'aceto di mele

Alcune persone bevono aceto di mele per incoraggiare la disintossicazione. Per fare un bagno di disintossicazione usando l'aceto di sidro di mele, aggiungi 1 tazza di aceto ad una vasca di acqua tiepida e immergi i piedi per 20-30 minuti. L'aceto può anche deodorare i piedi.

3. Il bicarbonato di sodio e il sale marino si impregnano

Sciogliere 1 tazza di sale marino e 1 tazza di bicarbonato di sodio in un pediluvio caldo. Immergere i piedi in esso per 30 minuti.

4. Maschera per piede di argilla bentonitica

Per fare una maschera di argilla, mescola i seguenti ingredienti in una ciotola:

  • 3 cucchiai di argilla bentonitica
  • 3 cucchiai di aceto di sidro di mele
  • 3 gocce di olio essenziale di tea tree
  • 3 gocce di olio essenziale di lavanda

Aggiungi più argilla o aceto, se necessario, per ottenere una pasta densa. Applicare questa miscela su entrambi i piedi e lasciare asciugare. Lavare la pasta dopo 30 minuti e tamponare i piedi con un asciugamano.

Questa maschera può essere particolarmente utile per le persone con l'odore del piede o le infezioni fungine.

5. Scrub ai piedi di olio d'oliva

Per eseguire uno scrub idratante ai piedi, mescolare:

  • 1 tazza di sale Epsom
  • una mezza tazza di olio d'oliva
  • 5 gocce di olio essenziale di limone
  • 2 gocce di olio essenziale di menta piperita

Applicare un po 'di scrub su ciascun piede e massaggiare delicatamente la miscela nella pelle, prestando attenzione alla suola e alle aree tra le dita. Risciacquare la macchia e tamponare i piedi con un asciugamano.

Porta via

I disintossichi del piede sono trattamenti alternativi di salute popolare che possono rilassare una persona, ammorbidire la pelle e trattare i disturbi minori ai piedi.

Mentre non ci sono prove a sostegno dell'uso di questi trattamenti per la disintossicazione, è improbabile che siano dannosi per la maggior parte delle persone.

Alcune persone dovrebbero evitare la disintossicazione del piede o parlare con un medico prima di usarle. Queste persone includono:

  • bambini
  • donne incinte
  • quelli con pacemaker o impianti elettrici
  • persone con diabete
  • chiunque abbia piaghe aperte in piedi

Le persone che vorrebbero provare una disintossicazione del piede possono usare bagni di disintossicazione ionica o lava i piedi, scrub o maschere.

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