Salute delle donne / Ginecologia

Cosa sapere su una vagina allentata

I muscoli elastici della vagina possono allungarsi e tornare alla loro solita forma. Durante l’invecchiamento e dopo il parto, i muscoli intorno alla vagina possono diventare meno forti. Nonostante i miti, il sesso non ha un impatto duraturo sulla tensione vaginale.

I muscoli del pavimento pelvico circondano la vagina. Questi possono indebolirsi nel tempo, il che può causare una sensazione di allentamento nella vagina.

I deboli muscoli del pavimento pelvico possono anche portare a problemi come l’incontinenza, causando la fuoriuscita di urina dal corpo. Gli esercizi del pavimento pelvico possono aiutare a rafforzare i muscoli della vagina.

In questo articolo, ordiniamo il mito dalla realtà e scopriamo come rafforzare il pavimento pelvico.

Sesso

Durante l’eccitazione sessuale, i muscoli della vagina si rilassano e ciò consente il sesso penetrativo.

Questi muscoli si rilassano lentamente, motivo per cui i preliminari possono essere molto importanti. Dopo il sesso, la vagina torna alla sua solita forma e tensione.

Ci sono molti miti sull’effetto del sesso penetrativo sul corpo femminile. Non ci sono prove che il sesso causi un allentamento della vagina nel tempo.

La vagina è temporaneamente più aperta prima, durante e dopo il rapporto sessuale. Questo è simile alla bocca che si allunga per sbadigliare o mangiare, per poi tornare alla sua solita forma.

L’imene è una sottile membrana attorno alla vagina. Fare sesso penetrativo per la prima volta può allungare leggermente l’imene, il che può rendere la vagina leggermente più aperta.

Non esistono due corpi uguali e il sesso con un nuovo partner può sembrare molto diverso. I corpi cambiano anche nel tempo con l’età, la perdita o l’aumento di peso e la malattia.

Provare una diversa posizione sessuale a volte può cambiare la sensazione della vagina. Ciò può migliorare la soddisfazione sessuale per entrambi i partner.

Parto

Il corpo subisce molti cambiamenti durante la gravidanza e dopo il parto. Questi possono includere:

  • gonfiore alle gambe o ai piedi
  • perdita o aumento di peso
  • un cambiamento nelle dimensioni e nella forma del seno
  • crescita nella lunghezza o larghezza dei piedi
  • smagliature sulla pelle

Durante un parto vaginale, i muscoli della vagina si allungano. Questa forma allungata si riduce lentamente. Dopo il parto, è improbabile che i muscoli vaginali sentano lo stesso di prima e potrebbe richiedere del tempo per adattarsi a questa sensazione.

Alcune donne riportano cambiamenti nella forma vaginale o nell’elasticità dopo il parto. In questo caso, una donna può provare meno sensazione o soddisfazione durante il sesso, ma questi sentimenti di solito ritornano nel tempo.

Anche i danni alla pelle, ai tessuti o ai muscoli durante il parto possono causare cambiamenti alla vulva e alla vagina. Questo può fare la differenza in quanto la vagina è allentata o stretta.

Sono necessarie ulteriori ricerche sulla salute sessuale femminile dopo il parto. Ciò aiuterà i professionisti medici a offrire più supporto e consulenza.

I cambiamenti nel corpo sono di solito più evidenti per le donne che rimangono incinte dopo i 30 anni. Le donne più giovani possono scoprire che i loro corpi ritornano agli stati di gravidanza prima più rapidamente.

Invecchiamento

Il corpo cambia con l’età. Pelle e muscoli diventano gradualmente meno sodi e forti, il che aiuta a spiegare perché la vagina può iniziare a sentirsi più libera.

Durante la menopausa, i livelli dell’ormone estrogeno diminuiscono. Ciò può far sì che il rivestimento vaginale diventi più secco e meno elastico.

La vagina può diventare più stretta o più corta dopo la menopausa. Inoltre, potrebbe esserci disagio, probabilmente causato da una riduzione della lubrificazione naturale, durante il sesso.

Fare sesso regolarmente durante la menopausa può aiutare a mantenere denso il tessuto vaginale. L’uso di un lubrificante può rendere il sesso più confortevole.

Durante la perimenopausa e la menopausa, non è raro che il rivestimento della parete vaginale cambi. Inoltre, il sesso può sembrare diverso e la vagina può diventare più secca. Discutere con un medico per determinare se la crema ormonale può aiutare.

Trattamento

I muscoli del pavimento pelvico circondano la vagina. Questi mantengono in posizione la vagina, l’utero, la vescica e il retto. Mentre questi muscoli si allentano, la vagina può sentirsi meno stretta.

Ci sono esercizi che possono rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Questi esercizi possono fare la differenza su come si sente la vagina e migliorare la salute generale.

I forti muscoli del pavimento pelvico possono aiutare a prevenire l’incontinenza e il prolasso degli organi, che si verificano quando gli organi scivolano fuori posto.

I kegel sono il tipo più comune di esercizio del pavimento pelvico. Sono discreti e semplici da fare utilizzando i seguenti passaggi:

1. Trova i muscoli giusti: Durante la minzione, cerca di interrompere il flusso di urina. I muscoli che usi sono i muscoli del pavimento pelvico. Tuttavia, fare regolarmente Kegels mentre fa pipì può essere dannoso per la salute della vescica.

2. Scegli un orario: Scegli un momento di tranquillità per rilassarti e concentrarti sulla stretta delicata dei muscoli del pavimento pelvico.

3. Hold: Una volta contratti questi muscoli si sentono naturali, stringere e mantenere la posizione. A poco a poco, prova a tenere premuto per 10 secondi.

4. Pubblicazione: Rilascia i muscoli per 3 secondi.

5. Costruire: Costruisci a ripetere questo esercizio 10 volte di seguito.

Il resto del corpo dovrebbe sentirsi rilassato. Non contrarre altri muscoli, come quelli nello stomaco o nei glutei. Respirare come al solito mentre si fa Kegels.

Cerca di fare 2-3 serie da 10 Kegel tre volte al giorno. Come per tutti gli esercizi, può essere necessario del tempo per aumentare la forza e possono essere necessari fino a 6 mesi per notare la differenza.

Alcune app mobili possono aiutarti a tenere traccia degli esercizi per il pavimento pelvico. Inoltre, ci sono alcuni dispositivi che una persona può inserire nella vagina per aiutare in questi esercizi. Utilizzare solo dispositivi progettati per questo scopo. Alcuni di questi dispositivi tracciano anche la forza muscolare.

Un medico può suggerire di utilizzare la stimolazione elettrica per contrarre i muscoli del pavimento pelvico. Ciò comporta l’inserimento di un sensore nella vagina. Il sensore emette una piccola corrente elettrica che contrae i muscoli per rafforzarli.

La chirurgia è un’opzione, ma i medici di solito la raccomandano solo dopo il prolasso degli organi pelvici. Una procedura chirurgica può riportare la vescica, la vagina e il retto alle loro posizioni originali nel corpo.

Non ci sono prove scientifiche che i farmaci, comprese le creme, possano stringere la vagina.

Sommario

Dopo il parto o durante l’invecchiamento, la vagina può cambiare. Nonostante alcuni miti, il sesso non ha un effetto duraturo sulla tensione vaginale.

Tradizionalmente, meno ricerche si sono concentrate su problemi di salute delle donne. Indagini e studi più concentrati fornirebbero una migliore comprensione delle preoccupazioni e delle esperienze dopo il parto e durante l’invecchiamento. Ciò potrebbe anche portare a terapie migliorate.

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